効率的にストレス、不安を減少、コントロールする。抗不安薬なしで 。Effectively Reducing Stress and Treating Anxiety Disorders Without Antidepressant Drugs

Effectively Reducing Stress and Treating Anxiety Disorders Without Antidepressant Drugs

効率的にストレス、不安を減少、コントロールする。抗不安薬なしで。

According to a randomized clinical trial out of Georgetown University Medical Center, mindfulness-based stress reduction is as effective at treating anxiety disorders as a common antidepressant drug.

ランダムのクリニカルトライルGeorgetown University Medical Centerよって行われた、によると、

マインドフルネスに基づくストレス減少法は対処する不安をのための一般的な抗不安薬と同じ程効果がある

A guided mindfulness-based stress reduction program was as effective as the use of the gold-standard drug – the common antidepressant drug escitalopram – for patients with anxiety disorders

案内されたマインドフルネスに基づくストレス対処法プログラムは同じほど効果がある、使う世界的に一般化している不安障害を所有してる患者のための抗不安薬escitalopram。

This is according to the results of a first-of-its-kind, randomized clinical trial led by researchers at Georgetown University Medical Center.

これはGeorgetown University Medical Center.率いられた結果ランダムのクリニカルトライアルの

According to the CDC, 11.7% of adults in the U.S. have regular feelings of worry, nervousness, or anxiety.

CDC によると、アメリカの11.7%の成人は持っている定期的な気持ちを、心配、緊張、不安。

“Our study provides evidence for clinicians, insurers, and healthcare systems to recommend, include and provide reimbursement for mindfulness-based stress reduction as an effective treatment for anxiety disorders because mindfulness meditation currently is reimbursed by very few providers,”

私たちの研究は提供する証拠を、病院、保健、保健所に。推薦する、含む、提供する為に払い戻しを、マインドフルネスに基づくストレス減少法を不安障害者の為の効果的なトリートメントとして扱うの為に。何故ならマインドフルネス瞑想は現在では払い戻される幾つかの保険会社によって。

“A big advantage of mindfulness meditation is that it doesn’t require a clinical degree to train someone to become a mindfulness facilitator.

大きな有利マインドフルネス瞑想はそれは必要ではない医者の学位を、訓練する誰かをなる為にマインドフルネス教師に

Additionally, sessions can be done outside of a medical setting, such as at a school or community center.”

加えて、授業は完了できるメディカル環境外で、学校、コミュニティセンターみたいなところでも